ในชีวิตคนแต่ละคน จะมีความขุ่นข้องหมองใจ ที่เรารู้สึกกับผู้คนรอบตัว ตั้งแต่คนใกล้ตัว พ่อแม่ สามี ภรรยา ลูก เพื่อน เพื่อนร่วมงาน พนักงาน คนทำงานบ้าน ไปจนถึงคู่แข่ง ศัตรู นักการเมือง ฯลฯ
อารมณ์ความรู้สึกที่มีขึ้น ถ้าเราเก็บกักมันไว้ในใจ มันจะเป็นเหมือนน้ำที่ถ่ายเทไม่ได้กลายเป็นน้ำเน่าเสีย
ถ้าเราไม่รู้ทันตัวเอง เราจะเผลอสร้างน้ำเน่า สร้างขยะในหัวใจ แล้วปล่อยมันออกมา มากบ้าง น้อยบ้าง ให้กับคนที่ได้มาสัมผัสกับเรา
เพียงเราหยุดคิดสักนิด เราจะพบว่าคนใกล้ตัวที่เรารักหรือรักเรา เขาไม่ได้มีเจตนาที่จะทำร้ายเราอยู่แล้ว เพราะฉะนั้นก็ไม่สมเหตุสมผลเลย ที่เราจะขุ่นข้องโกรธเคืองเก็บความรู้สึกไว้ให้หมองใจ
แม้คนที่เจตนาไม่ดี คิดทำร้ายเรา อยากให้ชีวิตเราไม่ดี ไม่มีความสุข ยิ่งเราเจ็บแค้นโกรธเคือง ก็เหมือนมีไฟเผาลนไหม้ใจเราเอง ทำให้ตัวเราไม่มีความสุข ด้วยความคิดเจ็บแค้นเพ่งโทษของเราเอง เราเองที่ไปช่วยเขา ด้วยการทำให้ตัวเองไม่มีความสุข สมดังใจเขา รู้อย่างนี้เราก็ไม่มีเหตุที่จะไปช่วยให้งานเขาสำเร็จ
สรุปคือไม่มีเหตุที่จะโกรธ แค้น ขุ่นข้อง ทั้งกับคนที่ไม่เจตนาและเจตนา จะทำร้ายเรา ไม่ใช่เพื่อเขา แต่เพื่อความสุขความเจริญก้าวหน้าของตัวเราเอง
ลองค่อยๆ สังเกตตัวเองดู คนอื่นสร้างสถานการณ์แวดล้อมได้ แต่ชีวิตเราจะสามารถลดระดับลงจริงๆ ก็ตอนที่เรายอมให้มันเป็น ด้วยจิตใจที่เจ็บปวด โกรธ แค้น
ถ้าเราสามารถรักษาสภาพจิตใจ ให้มีความสุข มั่นคง แม้หวั่นไหวก็เพียงแค่ขณะสั้นๆ แล้วรีบรู้ทันตั้งหลักให้จิตใจ ด้วยเป้าหมายหลักที่จะทำให้ชีวิตตัวเองมีความสุขดีงาม ชีวิตกลับจะยิ่งเจริญ งดงาม พัฒนาก้าวหน้าขึ้น ทุกๆ ด้านในทุกๆ วัน
จิตใจที่มีสุข สงบ ร่มเย็น แม้ในยามที่ถูกบีบคั้น จะสามารถมองเห็นสิ่งดีงามในชีวิต เห็นความรัก ความสุข ความอบอุ่น โชคดีที่อยู่รอบตัว เห็นโอกาส ช่องทาง ความเป็นไปได้ที่ดีงามเปิดกว้างรอเราอยู่ตรงหน้าเสมอ
สิ่งดีงาม ความรัก ความอบอุ่น โอกาส เงินทอง ปูอยู่ทุกอณูบนพื้นโลก อยู่ที่ใครมีสายตา มีหัวใจมองเห็นมัน
เราเห็นสิ่งที่เรามองหา
เราได้รับสิ่งที่เราเป็นอย่างแท้จริงภายใน
หลายคนสงสัยว่าจะหยุดโกรธแค้น คนที่ทำไม่ดีกับเราได้อย่างไร แม้อยากหยุดเพราะรู้ว่ามันไม่ดีทำร้ายตัวเอง และชีวิต แต่ไม่รู้จะทำอย่างไร
ตอนนี้ฝรั่งกำลังนิยม NPL (Neuro Linguistic Program) คือเทคนิคการใช้คำพูด กล่อมเกลาจิตใจ ซึ่งคนตะวันออกรู้จักมาตั้งแต่สมัยพุทธกาล คือ 2500 กว่าปีที่แล้ว เรามีการแผ่เมตตาให้ทั้งกับตัวเองและคนอื่น สวดภาวนาคำที่เป็นมงคล พูดสิ่งที่ดีงาม
วิธีดูแลความโกรธ หรือแม้กระทั่งความโกรธที่ฝังลึกลงไปที่เรียกว่าความแค้น ก็คือ เมื่อความคิดถึงคนนั้น หรือเรื่องราวผุดขึ้นมา ให้เราสังเกตเห็นมัน ไม่พยายามผลักมันออกไป แล้วก็ไม่คิดเพิ่มเพราะเป็นการให้อาหารมัน แล้วใช้คำพูดช่วย เช่น ขอให้คุณมีความสุข ขอให้คุณได้เรียนรู้ ได้รับ ได้ทำสิ่งที่ดีงามต่อชีวิตคุณอย่างแท้จริง ขอให้ฉันมีความสุข ขอให้จิตใจฉันสงบร่มเย็น ขอให้ชีวิตฉันดีขึ้นทุกๆ วัน ในทุกๆ ทาง ด้วยสติปัญญา หรือเลือกคำอะไรสั้นๆ ที่มีความหมายดีงาม ตามที่คุณรู้สึก
ถึงแม้ในตอนแรกๆ ใจมันอาจจะไม่อยากอวยพรให้เขาได้ดี ก็ให้ใช้คำพูดนำไปก่อนแล้วค่อยๆ น้อมใจไป วันละนิดๆ ใจจะค่อยๆ อ่อนโยนต่อเขามากขึ้นเรื่อยๆ
ขอให้จำไว้เสมอว่า ความคิด การกระทำ คำพูด ที่ดีงาม ที่ส่งให้เขา ผลดีมันตกที่ตัวคุณเองก่อนเสมอ
ในทันทีที่คุณพูด คิด ปรารถนาดี คุณปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระ อิสระจากกรงขังของความเจ็บแค้น ซึ่งมันไม่น่าสนุกเลยที่จะอยู่ในนั้น
เกิดอะไรขึ้น ก็เรียนรู้ว่าทำไมเราถึงไปอยู่ในสถานการณ์อย่างนั้น กับคนแบบนั้น ไม่สู้รบตอบโต้ ขัดเกลาตัวเอง แล้วเดินต่อไป สร้างชีวิตใหม่ที่ดีงาม
พลังงานที่เอาไปทำกิจกรรมด้านลบ แก่งแย่ง สู้รบ โจมตีกัน ไม่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น พลังงานเท่ากัน เอาไปใช้ด้านบวก สร้างชีวิตใหม่ ปล่อยขยะ ปล่อยของเน่าทิ้งไป เหมือนเดินผ่านพยับแดดที่เป็นภาพลวงตา สามารถหายวับไปจากใจได้ ทันที ทุกเวลา เหลือใจที่ใสๆ เบาๆ สบายชุ่มฉ่ำด้วยความรักความปรารถนาดี เอาไปสร้างชีวิตใหม่ให้ตัวเอง และคนที่เรารักได้ทุกวัน
ถามตัวเองเสมอว่า อยากมีชีวิตที่ดีงาม มีความสุข? ถ้าใช่ก็เลือกเดินบนเส้นทางนั้น ขัดเกลาตัวเองไม่ใช่เอาใจมุ่งไปขัดเกลาคนอื่น เมื่อใดก็ตามที่คุณมีความมุ่งร้าย อยากทำร้าย อยากเอาคืน อยากทำให้ชีวิตคนอื่นแย่ลง ด้วยการพูดร้าย คิดร้าย ทำร้าย ขอให้รู้ว่านั่นเกิดจากความไม่บริสุทธิ์ ความอ่อนแอภายในตัวคุณเอง และที่สำคัญคือคุณไม่แน่ใจว่าเขาไม่ดีจริง การที่เขาอาจจะเป็นคนดีมีชีวิตเจริญรุ่งเรือง คุณเลยพยายามยื่นมือเข้าไปช่วยทำลายชีวิตเขา
ในทางตรงกันข้าม ถ้าคุณมั่นใจรู้แน่แก่ใจ แม้คนอื่นจะไม่รู้ว่าเขาไม่ดีจริงๆ และใจคุณสะอาดมั่นคง คุณจะไม่ต้องไปทำอะไรเขาเลย เพราะคุณรู้ว่า คนที่ทำไม่ดี จะได้รับผลไม่ดีในที่สุด โดยที่มือคุณไม่ต้องเปื้อนเลือดเลย คุณยังต้องแอบเอาใจช่วยเขาเสียอีก
สรุปก็เหมือนเดิมอีก คือ คนไม่ดีหรือคนดี ถ้าเรามีจิตใจสงบมั่นคง เราก็ไม่ไปทำอันตรายเขา ดูแลชีวิตเรา ให้สะอาด อบอุ่นดีงาม เป็นพอ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น